سلام

90. با درمانگر خود تماس بگیرید یا با یک قرار ملاقات بگذارید. 91. با یکی از نزدیکان خود که به او اعتماد دارید صحبت کنید. 92. عصبانیت را پرتاب کنید. 93. دوچرخه سواری کنید. 94. نقره یا جواهرات لهستانی. 95. یک باغ راه اندازی کنید یا به گیاهان خانه خود آبیاری کنید. 96. یک اتاق را دوباره مرتب کنید. 97. به اردک ها، پرندگان یا سنجاب ها غذا بدهید. 98. روی دیوارها بکشید یا اگر نمی خواهید ماندگاری داشته باشید با آبرنگ رنگ کنید. 99. با رنگ صورت بازی کنید. 100. جک بازی کنید یا چوب بلند کنید. 101. رنگ با مداد رنگی. 102. آهنگی را حفظ کنید و بخوانید. سپس، در مورد پیام آن فکر کنید. 103. چکمه بپوشید و پاکوب کنید. 104. کشش. 105. یک پروانه پیدا کنید و عکس بگیرید. 106. تماشای ماهی. 107. حتی اگر انتظارش را ندارید، نام نوزاد را بیاورید. 108. به یک مکان عمومی بروید و مردم تماشا کنید. 109. یک ویدیو بسازید. 110. تمام حیوانات عروسکی خود را نام ببرید. 111. به خرید بروید. 112. وارد PJ خود شوید و فقط گیاهخوار شوید. 113. خرس های عروسکی ارزان بخرید و عصبانیت خود را از آنها دور کنید 114. اسلایم درست کنید. 115. به یک کنسرت با صدای بلند بروید (مطمئن شوید که شما را تحریک نمی کند) 116. به زندگی ایده آل خود فکر کنید. برای رسیدن به آنجا چه کاری باید انجام دهید؟ 117. روز عروسی یا جشن جشن آینده خود را برنامه ریزی کنید. 118. در Ebay یا آمازون به دنبال چیزهایی بگردید 119. کتاب ها و مجلات خود را الفبایی کنید. 120. خانه عالی خود را در روزنامه یا آنلاین شکار کنید. 121.ورزش تای چی را انتخاب کنید. 122. سعی کنید تا جایی که ممکن است از نام کامل خود کلمات بیشتری بسازید. 123. کاشی یا چراغ سقف را بشمارید. 124. به مغازه بروید و سلام...ادامه مطلب

71.  Drink a cup of herbal tea. 72.  Fold the paper and invent a new origami shape. 73.  Write your memoirs. 74.  Build something. 75.  Take up archery.   76.  Go rock climbing. 77.  Take up a new hobby you always dreamed of. 78.  Organize bills, receipts, etc. 79.  Cook a meal. 80.  Go out for ice cream. 81.  Buy a stuffed animal. 82.  Look at pretty things like flowers or artwork. 83.  Create something with clay. 84.  Pray or read the Bible. 85.  Throw socks against the wall. 86.  Make a list of blessings in your life. 87.  Go to a friend"s house and open up. 88. Give your dog a spa! 89.  Watch an old comedy movie.90.  Call your therapist or make an appointment with one. سلام...ادامه مطلب

بعضي وقتا دارم سيگار کشيدن يه آدم رو نگاه ميکنم، احساس ميکنم تمام غم ها و ناراحتياش رو دود ميکنه و مي‌فرسته هوا

سلام...

دیروز رفتم شنوایی سنجی 

گفتند ادویه و نمک و کافئین کمتر مصرف کنم 

مسیر برگشت با مترو اومدم و فروشنده ها اشکشون در اومده بودند و گفتند که گاز اشک اور زده اند

سلام...

چند روزه شهرها شلوغ شده

بعد از مرگ مهسا اميني که توسط گشت ارشاد گرفته شده بود و بعد فوت کردند

سلام...

من مصاحبه کاری رفتم و تک تک سوالات رو صادقانه پاسخ دادم امروز پسرداییم مهمونمون بود و گفت چرا همه رو اینجوری جواب دادی و خانواده ام سرزنشم کرد من ققط صادقانه جواب دادم گفتند چرا اومدی بیرون از محل کار قبلی؟ گفتم مریض شدم و الان خوبم گفتند چند سال میخوتی بمونی؟ گفتم 4، 5 سال. من تا 4،5 سال اینده ام خبر دارم بقیه اش رو نمیدونم خواهرم و مادرم گفتند باید بگی 10 سال 30 سال-معلومه که نیرو تربیت نمیکنند برای 4،5 سال همه با سرزنش بهم نگاه کردند و بهم گفتند یکم فکر کن چی میگی من واقعا نمیفهمم چه اشتباهی کردم؟ جز حقیقت چیزی نگفتم سلام...ادامه مطلب

بعد از مدت ها امروز حال خوبي دارم

امروز رو نميدونم ولي الان حال خوبي دارم

خيلي حس خوبيه

 

سلام...

[نوشته ي رمز دار]

سلام...

[نوشته ي رمز دار]

سلام...

[نوشته ي رمز دار]

سلام...